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你补锌这样补,可能一直都错,给孩子正确的补

来源:本站原创    发布时间:2018-03-05

前些天小编看到一篇文章,引起了许多网民的热议,其中就有的宝妈说到,宝宝不爱吃饭、挑食厌食的情况频繁出现,那么是什么原因导致的呢?也许大多数宝妈都会认为是辅食不好,或者宝宝吃饭习惯不好造成的,但是不以为然,还有一个容易被大家所忽略的因素,那就是宝宝体内锌元素的缺乏,但是缺锌又最好不要添加一些药剂来补充,对宝宝来讲,食补才是最好的选择。

今天教大家一道补锌的食谱,操作起来简单方便,是用花蛤和蔬菜做的一道粥,无需任何调味,宝宝也喜欢吃,富含锌元素比较高的还有牡蛎、猪肉、牛肉、白菜、白萝卜等,妈妈也可以交替的

我今天用含锌量较高的花蛤和蔬菜中的补锌之王“口蘑”做了一道粥,无需任何调味料,宝宝也能吃的鲜鲜哒。含锌量较高的其他食材还有牡蛎、猪肉、牛肉、白菜和白萝卜等,妈妈们也可以替换着使用。不多说,一起看下怎么做吧?

补锌花蛤粥

参考月龄:11个月

什么宝宝会容易缺锌:

妈妈在怀孕期间锌摄入不足或者是早产儿。

非母乳喂养的宝宝。

不爱吃肉类、蛋类、奶类等富含锌的动物性食物摄入过少。

过分好动,爱出汗的宝宝。

其他因素,遗传缺陷、铅中毒、被动吸烟导致镉摄入增多影响锌吸收。

优先食补:妈妈们一定要注意,给宝宝补锌,要优先食补。如果缺锌情况特别严重的话,就在医生的指导下,决定是否使用锌制剂,然后严格按照说明书的剂量来补充,千万不要擅自给宝宝乱补充、过量补充。

高锌食物:

除了上述的补锌食物和食谱外,我们还可以这样来给宝宝补锌,可以根据医生建议,用食补配合药补的方式。如果缺锌症状不明显,一般食补即可,家长平时要多给孩子多吃富锌的食物。

如果孩子缺锌比较严重,则应及时配合锌剂来补。适合孩子吃的是薪稀宝片,生物转化的蛋白锌,对孩子娇嫩的肠胃没有刺激;口感好,孩子也容易接受,坚持服用可以有效改善锌缺乏症状,促进生长发育。

温馨提示:

家长应教育孩子不挑食、不偏食,不让孩子吃过多甜食,培养良好的饮食习惯,保证宝宝获得足够的锌。

标签 补锌 宝宝 缺锌 食补 宝妈